Для того чтобы сохранить своё здоровье и защититься от жаркой погоды пить воду можно только в определенную меру. Как известно, температуру тела человека балансируют такие факторы, как теплоотдача, теплопродукция, выделение тепла в окружающую среду.
И, когда температура окружающего пространства составляет около 25 градусов, то выделение тепла организмом затруднено, особенно если в атмосфере наблюдается повышенное содержание влаги.
Самым лучшим для организма способом теплоотдачи, является выделение пота через кожу, поэтому там, где сухой климат, повышенная температура переносится легче. Хочу напомнить, что следует помнить, многое зависит и от одежды человека. Одежда должна хорошо пропускать влагу, потому что в жару, между материей и телом образуется определенная влажная подушка, которая препятствует теплоотдаче.
В жаркое время, на голову нужно носить панаму, легкое кепи или косынку, шляпу. В Средней Азии, известной жарким климатом, температура воздуха повышается до 34 — 37 градусов, и местные жители, одеваются в меховые шапки и ватные халаты, стараясь оградить себя от внешней среды.
Чтобы уберечься от жары, нужно соблюдать определенный питьевой режим, и желательно для питья использовать воду очищенную фильтром
аквафорс. Существует мнение, что потребление воды в жару нужно как можно сильнее сократить. А есть иное убеждение, что чем больше пить в жару воды, тем будет лучше. Но что вернее? Какое мнение правильное, первое или второе?
Ответ: Ни то и не другое.
Все эти крайности очень опасны для здоровья. Так, например, из-за резкого и продолжительного прекращения поступления в организм жидкости, страдает работоспособность почек, и происходит сгущение крови. В этом случае появляется возможность зарождения почечнокаменной болезни и появления тромбов.
Ну, а если пить очень много воды, то это приведет к значительному увеличению количества крови. Результатом этого становится перенапряжение выделительной и сердечно-сосудистой систем организма. В жару, в течение нескольких часов, можно выпивать не больше одного стакана воды, что составляет около 1,5 литра в сутки.
